Placki twarogowe z jabłkiem i bananem
Składniki ( 2 porcje): Ser twarogowy półtłusty- 80 g Banan- 100 g Jabłko- 80 g Mąka orkiszowa- 40 g (można zastąpić inną) Jaja kurze- 1 szt. Cukier waniliowy- 1 łyżeczka (opcjonalnie) Proszek do pieczenia- 0,5 łyżeczki Olej- 5g (opcjonalnie) Sposób przygotowania: 1. Obierz i rozgnieć banana, obierz i pokrój drobno jabłko. 2. Ser, mąkę, jajko, cukier waniliowy, proszek do pieczenia zmiksuj blenderem. 3. Połącz wszystkie składniki i smaż z obu stron beztłuszczowo lub na posmarowanej olejem patelni na złoty kolor. 1 porcja to:
Barszcz szczawiowy wegetariański
Składniki (5 porcji zupy): Woda- 2 litry Szczaw-200 g Jaja kurze (gotowane)- 4 x Sztuka Śmietana, 18% tłuszczu- 150 g Marchew- 120 g Śmietanka 12%- 100 g Seler korzeniowy- 80 g Pietruszka, korzeń- 80 g Por- 60 g Sok cytrynowy- 12g Erytrol / Erytrytol- 10 g Oliwa z oliwek- 5 g Ziele angielskie- 4 x Sztuka Liść laurowy- 3 x Listek Lubczyk, suszony- 2 x Szczypta Sposób przygotowania: 1. Warzywa (oprócz szczawiu) umyj, obierz i włóż do garnka, zalej wodą. Dodaj łyżeczkę oliwy, pół łyżeczki soli i
Dietetyk kliniczny czy ogólny, którego specjalistę wybrać?
Dietetyk pomaga osiągnąć cele żywieniowe, zniwelować problem zdrowotny, przygotowując zalecenia oraz dopasowując odpowiedni plan żywieniowy do indywidualnych preferencji pacjenta. Często możesz się spotkać z tytułami typu dietetyk ogólny, kliniczny, sportowy czy psychodietetyk. Czym różnią się te specjalności i do jakiego dietetyka warto się udać? Tego dowiesz się z poniższego artykułu. Czy dietetyk musi mieć wykształcenie wyższe? Dietetycy pracują obecnie w wielu branżach: • sportowej, • gabinetach prywatnych, • szpitalach, • przychodniach, • firmach cateringowych • przetwórstwie. Musisz jednak wiedzieć, że
Jak się przygotować do konsultacji z dietetykiem online?
Decyzja o odchudzaniu czy zmianie nawyków żywieniowych, to pierwszy krok w walce o lepsze jutro. Jeśli jesteś właśnie na tym etapie, ale jednak masz w sobie blokadę, która nie pozwala Ci ruszyć z miejsca, być może w wykonaniu kolejnego kroku pomogą Ci poniższe informacje. Po pierwsze gratuluję decyzji. Po drugie, jeśli obawiasz się konsultacji z dietetykiem online, to nie ma czego się bać. Dietetyk nie ocenia, nie naciska, lecz daje wskazówki
Ile można schudnąć z dietetykiem online?
Jeśli jesteś w gronie osób, które podjęły decyzję o zredukowaniu masy ciała, czy też chcesz zmienić nawyki żywieniowe, zapoznaj się z poniższymi wskazówkami. Pomogą Ci one wybrać właściwą drogę do wymarzonego celu. Od czego zacząć odchudzanie? Możesz rozpocząć proces odchudzania samodzielnie lub z pomocą dietetyka, poprzez cykliczne spotkania w gabinecie lub konsultacje z dietetykiem online. Jeśli wybierzesz pierwsze rozwiązanie, musisz się liczyć z tym, że Twoja droga do celu może być wyboista. Będziesz
