Opis
Dieta śródziemnomorska jest najzdrowszą dietą rekomendowaną przez najlepszych specjalistów z dziedziny żywienia.
Dla kogo odpowiednia?
-
- dla osób z nadwagą lub otyłością
- dla osób z zaburzeniami sercowo- naczyniowymi
- w hipercholesteroliemii
- w prewencji miażdżycy
- dla osób chcących zdrowo się odżywiać
- dla osób chcących ograniczyć spożycie mięsa czerwonego
Możliwe korzyści ze stosowania wybranego Planu Żywieniowego:
-
- redukcja masy ciała
- obniżenie ciśnienia tętniczego
- wyrównanie poziomu cholesterolu
- polepszenie samopoczucia
- poprawa wyników badań
- wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych
Co obejmuje Plan Żywieniowy?
-
- 7-dniowy jadłospis – 5 zbilansowanych posiłków każdego dnia
- przepisy i wskazówki, którymi należy się kierować podczas przygotowywania posiłków
- informacje dotyczące kaloryczności poszczególnych posiłków oraz wartości odżywczych jadłospisu
- informacje o wartości wymienników węglowodanowych w poszczególnych posiłkach
- listę zalecanych płynów
- zalecenia dotyczące zdrowego sposobu odżywiania oraz zasady diety śródziemnomorskiej
- listę zamienników
- listę zakupów